仲巴县辖乡，县府驻地。1961年建拉让乡，1977年改红旗公社，1984年复改拉让乡。位于县境东南部，距县府约12公里。面积4070平方公里，人口0.06万。辖唐西、马勇、珠珠3个村委会。以牧业为主，牧养牦牛、绵羊、山羊、马等。.以下地名与拉让乡面积相当：西藏日喀则市仲巴县纳久乡广东河源市东源县河南焦作辽宁大连庄河市广西贵港桂平市四川阿坝茂县四川达州万源市黑龙江齐齐哈尔泰来县贵州六盘水盘县四川阿坝汶川县陕西榆林市横山县辽宁盘锦

玛永村

唐西村

珠珠村